Você sabia que um pequeno mix de castanhas pode deixar suas refeições muito mais nutritivas?

28 agosto, 2026
A ideia é simples: misture castanha-do-pará, amêndoas, nozes e avelãs. Se quiser, acrescente cranberry desidratado para dar um toque agridoce.🌰 Nozes — ~649 kcal/100 g: fonte de vitamina B9, magnésio...

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Já ouviu falar de sementes para cada fase do ciclo menstrual. Será?

28 agosto, 2026
Quatro sementes. Duas fases do ciclo.Você sabe o que é o ciclo das sementes? 🌱É uma estratégia alimentar que propõe o consumo de diferentes sementes conforme a fase do ciclo menstrual.Na fase folicu...

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Já te disseram que 1 kg a menos pode fazer a diferença na sua pressão

27 agosto, 2026
Você não precisa perder muitos quilos para começar a cuidar da sua pressão. ❤️A Diretriz Brasileira de Hipertensão Arterial de 2025 traz um dado interessante: uma metanálise mostrou que, em média, a r...

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Você sabia que a falta de uma vitamina já matou milhares de pessoas?

27 agosto, 2026
Você já imaginou que a falta de uma vitamina pudesse provocar uma epidemia?Essa foi a história da pelagra, uma doença causada principalmente pela deficiência de niacina (vitamina B3), que ficou conhec...

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